Чем вреден холестерин? Опасные свойства для здоровья!

Содержание:

 

1. Почему повышенный холестерин опасен для здоровья?
1.1 Плохого холестерина не существует!
1.2 Почему низкий уровень холестерина вреден здоровью?
1.3 Нормальный уровень холестерина. (Хорошо или плохо?)
2. Как регулировать уровень холестерина?
2.1 Понижаем уровень холестерина с помощью диеты!
2.2 Понижаем уровень холестерина с помощью спорта!
3. Итог.


Холестерин - находится в организме у каждого человека, он похож на жировую субстанцию, которая непременно нужна нашему организму, ведь холестерин выполняет одну из ключевых ролей в выработке гормонов и создании клеточных мембран!


Почему повышенный холестерин опасен для здоровья?


Все что вам, нужно чтобы не навредить здоровью - это контроль уровня холестерина и уровня "плохого" холестерина. 2 - этих важных фактора напрямую влияют на ваше здоровье!


Повышенный холестерин - это всегда угроза, атеросклеротического заболевания. Что это такое? Можно ли умереть от этого? Данный вид заболевания, начинается с повышенного холестерина! При его избытке, он начинает откладываться на стенках сосудов, и вредить вашему здоровью!


Происходит это в 3 этапа!


1. Этап
Повышенный холестерин и образование бляшек атеросклероза, снижает так же эластичность сосудов!


2. Этап
Вскоре происходит полное перекрывание сосудов. Важные органы для жизнедеятельности начинают неправильно функционировать.


3. Этап!
У каждого человека страдающего этим заболеванием картина смерти происходит по разному.
Перекрытие сосуда к сердцу - летальный исход от инфаркта миокарды.
Перекрытие сосуда питающего наш мозг - летальный исход от инсульта!


Плохого холестерина в реальности нет!


Плохим холестерином привыкли называть липопротеид низкой плотности (ЛНП), вот этот холестерин действительно опасен! Именно он ведёт к развитию атеросклероза, оседая на внутренних стенках сосудов организма.


Низкий уровень холестерин вредит здоровью!


Здесь происходит противоположный эффект, но это так же опасно для здоровья. Исследование прошлых годов уверяю нас, в том что низкий уровень липопротеидов имеющие пониженную плотность, развивают следующее не менее опасное заболевание - геморрагичный инсульт. (Исследование проводилось исключительно на женщинах.) низкий уровень холестерина, как уверяет качественный источник - повышает уровень смертности пожилых людей на 30%.


Нормальный уровень холестерина очень важен!


Именно баланс - этого соединения гарантирует вам светлое будущее без вышеперечисленных проблем со здоровьем!


Холестерин очень полезен нашему организму, потому что, от его работы зависит множество систем и органов. Именно он помогает лучше функционировать нашему иммунитету и пищеварению.


Наш организм производит 2/3 этого вещества самостоятельно. Весь остальной холестерин попадает к нам с пищей.


Как регулировать уровень холестерина!


Соблюдать специальные диеты очень легко, холестерин в пище усваивается организмом не полностью, всего малая его часть! Правда - это зависит от того продукта, который вы употребляете. Еще есть кардио нагрузки, которые тоже весьма полезны здоровью. Как это сделать? Читайте дальше...


Понижения уровень холестерина с помощью еды!


Чтобы понизить уровень высокого холестерина, нужно употреблять в пищу следующие продукты!

> Мясо (вареное)
> Овощи
> Фрукты
> Ягоды


Жареное мясо, например: бекон, его стоит отложить до лучших времен, именно бекон жареного вида содержит в себе большую порцию плохого холестерина. Так же в пищу не годятся продукты жаренные на техническом жире и всеми любимый фасфуды.


Придерживаясь этим правилам вы: улучшает свое здоровье и понижаете риски развития страшных заболеваний.


Как понизить холестерин с помощью спорта?


Мало кто использует эту практику, но она отлично показывает себя в действии! Все что вам требуется для уменьшения уровня холестерина - это всеми не любимые утренние пробежки.


Всего 1 час бега по утрам поможет не только избавиться от холестерина, но еще улучшить ваше состояние до неузнаваемости!


Итог часовой утреней пробежки гарантирует:


Сброс лишнего веса.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Нормализация уровня холестерина.
Улучшения иммунитета.
Улучшение дыхательной системы.
Прочее...


Кардио нагрузка удаляет множество вредных жиров, в организме, в том числе: плохой холестерин!

 


Итог:
Холестерин безопасен только когда он находится в норме, это не менее важный элемент в организме как и кровь, без него мы не сможем существовать! В больших количествах он ведёт нас к целому списку ужасных заболеваний. Все что нужно, чтобы не повышать уровень холестерина в организме - это кардио тренировки и здоровое питания.

Категория: Медицина | Добавил: Medusa-administration (26.09.2019)
Просмотров: 26 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0