Как очистить организм от токсинов, ядов и шлаков!

Содержание:

 

1. Почему нужно убрать вредные привычки?
2. Как вывести токсины и шлаки из организма.
3. Топ 7 продуктов для чистки организма.
4. Влияние кардио нагрузок для организма.

 


Практически каждый человек до поры, до времени, начинает задумываться о своём здоровье и выводе из организма токсинов! Чаще это бывает когда начинаются различного рода заболевания, которые происходят из-за перенасыщения в нем вредных веществ.


Вредные привычки нужно убрать?


Да, это абсолютно верно, если вы продолжите загрязнять свое здоровье, то не какая очистка вам не поможет его восстановить.


Я предлагаю избавиться вам от:


> Вредных сигарет
> Алкоголя
> Сахара (хотя бы снизить дозу на 30-40 грамм в сутки)


После чего переходить к выведению токсинов из организма!


Как выводить токсины и шлаки из организма?


На сегодняшний день существуют 2 методики, которые эффективно выводят из организма вредные вещества, соединив их вместе вы ускорите чистку организма в несколько раз!


1. Здоровое питания


Все мы знаем, что полезные: овощи, фрукты и ягоды. Считаются не заменимой природной пищей, которая богата макро и микроэлементами, витаминами, прочими полезными веществами.


Именно эти полезные вещества, так нужны нашему организму для стабильного функционирования, всей его системы. Съев практически любой фрукт вы немного подчищаете организм, однако лучше использовать узко направленные продукты при интоксикации:


Топ 7 - ка продуктов при детоксикации!


(Желательно чтобы эти продукты присутствовали в вашем рационе)


1. Свёкла - обладает хорошими свойствами для очистки печени. Именно она страдает от выпитого нами алкоголя.


2. Чеснок - очищает дыхательную систему и кровь, когда откажетесь от курения, вы сразу начинает процесс восстановления.


3. Яблоко и лимон - поднимает нам иммунитет и поможет стать устойчивым к ряду вирусных и простудных заболеваний.


4. Вода - в сочетании с фруктами содержащими много калия помогает нашему организму избавиться от: солей тяжёлых металлов и шлаков, через мочу. Достаточно просто соблюдать норму дозировки жидкости в организме 1,75 - 2 литра воды ежедневно.


5. Морковь - она нам поможет восстановить состояние кожи, убрать прыщики и сыпь.


6. Капуста - следит за кишечником, потому что именно она помогает нам бороться с токсинами, за счет в ее составе сульфорфана, еще она чистит наш кишечник.


7. Рыба и устрицы - мозг, тоже периодически нужно чистить. Ведь это самый главный центр контроля всех органов. В морепродуктах содержится большое количество аминокислот, которые помогаю улучшить функционирования мозга.


2. Кардио нагрузки.


Максимально эффективно справляются с загрязненным организмом регулярная пробежка по утрам! Всего одного утреннего часа будет достаточно, чтобы выводить из организма все вредные вещества. Кроме того вы получаете целый перечень полезных свойств для организма, которые можно узнать здесь.


Физически нагрузки, тоже хорошо, но они не так эффективно справляются с его чисткой как кардио.

Категория: Спорт и здоровье | Добавил: Medusa-administration (27.09.2019)
Просмотров: 39 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0