Арбуз - вред и польза, состав, витамины, полезные свойства!

Арбуз - это один из самых лучших видов ягод для летнего времени года, особенно когда она охложденная! Арбуз издавна славится своей жаждоутоляющей функцией, именно поэтому он так славится своей популярностью в России.


Полезные витамины и минералы (Арбуз)


(Данные приведены на 100 грамм продукта)


Витамины!


* А — 0,1 мг
* C — 7 мг
* Е — 0,05 мг
* B1 — 0,05 мг
* B2 — 0,02 мг
* B4 — 4 мг
* B5 — 0,2 мг
* B6 — 0,045 мг
* В9 — 3 мкг
* PP — 0,25 мг


Макро и микроэлементы!


Марганец — 37 мкг
Фтор — 20 мкг
Медь — 45 мкг
Кобальт — 2 мкг
Железо — 1000 мкг
Цинк — 80 мкг
Йод — 2 мкг
Натрий — 15 мг
Калий — 65 мг
Магний — 225 мг
Кальций — 15 мг
Фосфор — 7 мг


Пищевая ценность арбуза!


Белки — 0,7 г
Жиры — 0,2 г
Углеводы — 11 г
Вода — 90 г
Зола — 0,5 г
Клетчатка — 0,5 г
Пектин — 0,5 г
Органические кислоты — 0,11 г


Благодаря вышеперечисленной информации арбуз становится незаменимым продуктом в рационе питания человека. Он способен восстанавливать запасы недостающих в организме минералов и витаминов. Те люди, которые часто кушают арбуз, могут надеяться на хорошо оснащённый организм полезными элементами.


Полезные свойства арбуза для человека!


> Арбуз восстанавливает и стимулирует обмен веществ в организме, так же он позитивно влияет на печень, тем, что восстанавливает ее функционирование.


> Арбуз участвует в создании крови человека из - за незаменимого нам минерала: железа. Арбуз рекомендуется употреблять при малокровии.


> Данная ягода налаживает работу нервной системы, так же она выводит из организма токсичные вещества.


> Арбуз обладает желчегонным воздействием для организма, кроме этого врачи уверяют, что арбуз понижает уровень плохого холестерина.


> Не редко врачи выписывают данную ягоду в качестве профилактики следующих болезней: гипертонии, атеросклероза, артрите.


> Арбуз способен чистит почки благодаря калию, он отлично чистит протоки от почки до мочевого, после чего выводит песок из мочеточника.


> Арбуз помогает выводить из организма токсичные вещества и шлаки, кроме того, арбуз благоприятно действует на кровеносные сосуды тем, что сохраняет их эластичность.


> Не редко врачи рекомендую своим пациентам есть арбуз для устраненья отечности, а также, если имеются нарушение сердечно-сосудистой системы.


> Еще одной довольно приятной особенностью этой ягоды считается, то, что она не вымывает калий из организма!


> Арбуз — это низко калорийны продукт, поэтому людям, которые страдают ожирением или просто находятся не в форме, рекомендуется включить его в свой рацион питания.


Вред и противопоказание арбуза.


Настоятельно НЕ рекомендуется есть арбуз при следующих заболеваниях и проблем с организмом:


* Повышенная кислотность в желудке.


* Людям страдающих мочекаменной болезнью.


* Людям, которые страдают сердечными заболеваниями.


* При диабете.


* Арбуз хорошо впитывает вредные нейтраты, именно по этой причине он опасен, так как может вызвать аллергию или вовсе нанести серьёзный вред организму человека.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (03.08.2019)
Просмотров: 36 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0