Арбузный, свежо выжатый сок - вред и польза, витамины, состав!

Содержание: 

 

1. Химический состав арбузного сока

2. Сколько можно пить арбузного сока?

3. Полезные свойства арбузного сока!

3.1 Польза для мозга.

3.2 Польза для пищеварения.

3.3 Польза для почек.

3.4 Польза для сердца.

3.5 Для красоты и фигуры.

4. Вред арбузного сока.

 

Арбуз всегда славился своей жаждоутоляющей способностью, но гораздо интереснее пить его в виде сока, ведь это вкусный и сладкий напиток, содержащий в своем составе множество полезных свойств, витаминов и минералов!

 

Химический состав арбузного сока!

Витамины:

 

(Внимание: все данные приведены на 100 мл свежо выжатого арбузного сока)

 

* А — 0,1 мг
* C — 7 мг
* Е — 0,05 мг
* B1 — 0,05 мг
* B2 — 0,02 мг
* B4 — 4 мг
* B5 — 0,2 мг
* B6 — 0,045 мг
* В9 — 3 мкг
* PP — 0,25 мг

 

Минералы (макро и микро):

 

Марганец — 37 мкг
Фтор — 20 мкг
Медь — 45 мкг
Кобальт — 2 мкг
Железо — 1000 мкг
Цинк — 80 мкг
Йод — 2 мкг
Натрий — 15 мг
Калий — 65 мг
Магний — 225 мг
Кальций — 15 мг
Фосфор — 7 мг

 

Пищевая ценность:

 

Белки — 0,7 г
Жиры — 0,2 г
Углеводы — 11 г
Вода — 90 г
Зола — 0,5 г
Клетчатка — 0,5 г
Пектин — 0,5 г
Органические кислоты — 0,11 г
Калорийность — 30 ккал

 

Арбузный сок действительно обладает всеми этими полезными веществами, которые укрепляют организм, они так же способны задерживать развитие многих заболеваний. Сок из данного плода действует как жаропонижающее и стимулирующее средство, а так же сок оснащен другими полезностями, которые мы разберём ниже, а сейчас ответим на немение важный вопрос!

 

Сколько можно пить арбузного сока?

200 - 400 мл сока на взрослого человека будет вполне достаточно чтобы не нанести вреда здоровью, речь конечно идёт об ежедневном употреблении напитка, если пьете или едите данную ягоду редко, то можно слегка превысить лимит потребление продукта!

 

Полезные свойства арбузного сока!

 

Польза арбузного сока для головного мозга.

 

Сок из этого чудесного плода поднимает настроение и значительно понижает уровень тревожности и раздражительности, так же помогает людям заснуть, так как полезные вещества в нем участвуют в выработке мелатонина, особенно эффективно это в вечернее, ночное время!

 

Полезные свойства арбуза для ЖКТ!

 

Если арбузный сок с мякотью, то это прекрасный комплект для улучшения всей ЖКТ системы, клетчатка, которая содержится в мякоти арбуза очень хорошо чистит кишечник от шлаков и вредных веществ, сок положительно влияет на пищеварения из-за легкости усвоение продукта.

 

Так же арбуз действует как слабительное, правда не с сильным эффектом, что все ровно позволяет вывести плохие вещества из организма, вместе с отходами.

 

Польза арбузного сока для мочеполовой системы.

 

Арбуз будто был рожден для этого, ведь он обладает отличным мочегонным действием и выводит из почек камни и песок, кроме этого он восстанавливает функции почек и мочевого.

 

Помогает справиться с заболеваниями мочеполовой системы. Полезные вещества, которые содержатся в арбузном соке, так же выводят соли тяжёлых металлов и шлаки из организма.

 

Польза арбузного сока для сердечно-сосудистой системы.

 

Арбуз отлично укрепляет стенки сосудов делая их эластичными и гибкими, отлично укрепляет сердце, чистит кровь, а полезные вещества в нем (в данном случае железо) улучшают выработку гемоглобина, так же он превосходно регулирует уровень плохого холестерина в крови.

 

Польза арбуза для красоты и фигуры.

 

Арбуз обладает низкой энергетической ценностью (30 ккал), что превосходно подходит для применения данного оружие в диете, при частом употреблении в разных видах диетах вместе с участием арбуза, они показывает отличный результат!

 

Для красоты арбузный сок, тоже применяется, правда часто в виде кремов и масок, однако применение сока во внутрь тоже отлично подходит, ведь в нем есть много полезных веществ, которые улучшают красоту: волос, ногтей и кожи!

 

Вредные свойства арбузного сока!

Однозначно не рекомендуется употреблять напиток при крупных камнях в почках, так как движения крупных камней может привести к болезненным последствиям.

 

При больном мочевом пузыре и больных почках нельзя употреблять арбузный сок и арбуз. Только с разрешением врача, поскольку арбуз обладает мочегонным воздействием, он лишний раз нагружает мочеполовую систему, ведь практически не кто не знает, как лишняя нагрузка отреагирует на больные органы!

 

Аллергия на арбуз, еще одна причина задуматься об потреблении свежо выжатого арбузного сока!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (17.09.2019)
Просмотров: 34 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0