Кофе - вред и польза, состав, витамины, полезные свойства!

Как правило для большинства людей кофе является очень вкусным и популярным напитком, очень много людей не представляют себя не дня без чашечки экспрессо и американо, ведь как от этого можно отказаться.


Помимо плохих сторон кофе имееются еще и хорошие стороны. Дореволюции России кофе было очень востребованным и популярным напитком, достигало 80-110 грамм на человека в год.


Польза кофе!


1. Состав зерна (100 грамм)


Само зерно кофейного дерева считается очень полезным так как содержит такие вещества и витамины:

Витамин B1 – 0,08 мг.
Витамин B2 – 0,18 мг.
Витамин PP – 16,8 мг.
Калий – 1550 мг.
Железо – 5 мг.
Магний – 210 мг.
Кальций – 150 мг.
Натрий – 1,5 мг.
Фосфор – 202 мг.
Примерные данные содержания полезных веществ в зернах кофе 100 грамм!


2. Бодрость


У каждого человека ассоциируется с бодростью так оно и есть! Кофе действительно увеличивает работоспособность и дарит бодрость, но кроме этого оно поднимает настроение.


3. Депрессия


Это вкусный напиток очень хорошо подходит тем людям которые склонны к депрессии так как он очень положительно действует на это отклонение.


4. Продуктивность


Кофе действительно очень хорошо увеличивает продуктивность и практически убирает сонливость. Кофе улучшает и приводит в действие умственную деятельность тем самым очень подходит активным и занятым людям.


5. Защита + способность кофе


Кофе способен снять головную боль и способен обеспечить защиту иммунную систему.


6. Снижение никотина


Кофе обеспечивает эффективное снижение никотина поэтому этот напиток будет полезен тем людям которые курят. Уменьшает вероятность онкологического заболевания у курильщика.


7. Диета


Этот напиток будет полезен людям которые стараются похудеть так ка он ускоряет обмен веществ. Ноочень важно его правильно пить. Не добавлять туда ни сливки, ни сахар! Просто сублимированный кофе в чистом приготовленном виде. Если вы туда добавите сливки и сахар, то получите противоположный эффект


Вред кофе!


1. Привыкание


Кофе вызывает привыкание поэтому если употреблять его в больших количестве на протяжении длительного времени повседневная востребованность кофе в организме увеличится.


2. Сердце


Также будет немаловажно знать, что кофе плохо влияет на сердце и способен вызвать аритмию. После употребления кофе очень хорошо прослушивается пульс, а также он вреден тем людям которые страдают артериальным давлением.


3. Прочие (-)


Кофе обезвоживает организм и поднимает холестерин в крови, он является одной из проблем появления жгучей изжоги.


4. Неправильное потребления


Очень плохо считается пить кофе на пустой желудок так как он содержит кислоты которые раздражают слизистую оболочку желудка. Настоятельно не рекомендую его пить на пустой желудок, а на полный он усложняет процесс пищеварения.


5. Нарушается психика


Человек становится раздражительным и беспокойным после употребления чашки кофе. Да это действительно так поэтому на расслабления кофеином организма не стоит надеяться.


В итоге я бы не против рекомендовать его пить под вашу ответственность и только правильно, а так оно имеет еще больше плюсов и минусов чем я смог тут перечислить, однако стоит признать, что кофе имеет больше негативных сторон чем положительных, так что выбор остается за вами: пить его или нет!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (13.10.2018)
Просмотров: 70 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0