Фиолетовая картошка - вред и польза, калорийность!

Содержание:

 

1. Полезные свойства фиолетового картофеля.
1.1 Польза для пищеварения.
1.2 Польза для сердца.
1.3 Польза для костей.
2. Сколько можно есть фиолетового картофеля?
3. Почему он Фиолетовый?
4. Вредные свойства фиолетового картофеля.


Фиолетовый картофель не чуть, не уступает обычной. Совсем наоборот. Он гораздо лучше действует на весь организм и имеет множество уникальных качеств в отличие от обычного картофеля!


Полезные свойства фиолетового картофеля.


Пищевая ценность:


Белки — 2 г
Жиры — 0,4 г
Углеводы — 16 г
Калорийность — 70 ккал


Картофель фиолетового цвета содержит в своём составе множество различных элементов. Такие, как: калий, магний, натрий, фосфор, железо, медь и т.д. Все эти элементы оказываю не заменимую пользу нашему организму.
Помимо макро и микро элементов в ней содержится куча полезных витаминов: H, C, K. Так же присутствует витамины группы B (B1, B2, B5, B6 и B9).


В картошке данного сорта, есть крахмал, каротиноиды и прочие различные кислоты, как и в обычном сорте. Данный вид картофеля, обладает массой лечебных свойств, кроме того, он способен улучшить состояние глаз и зрения.


Польза фиолетового картофеля для пищеварения.


Когда картофель попадает в наш желудок, начинается рассеивания крахмала по всем стенкам желудка - это очень хороший процесс, потому что он своим крахмальным покрытием, начинает защищать весь желудок и кишечник, от негативных воздействий других продуктов.


Так же когда вы кушаете данный картофель, то оказывает не заменимую помощь микрофлоре кишечника. Картофель, абсолютно в любом виде, действует как легкое слабительное и прочищает кишечник от шлаковых соединений.


Польза фиолетового картофеля для сердца!


Картофель - это отличное средство для предотвращения отеков. Он превосходно забирает на себя жидкость, тем самым предотвращает вероятности развития болезней сердца.


Так же полезные вещества, которые содержатся в фиолетовом картофеле, помогают улучшить состояние сосудов и сердечной мышцы. Кроме того картофель помогает уменьшить уровень холестерина, и побороть развитие холестериновых бляшек. Главное только есть его в вареном виде или же печенном.


Польза фиолетовой картошки для костей.


Картофель состоит из 80% воды и 20% сухих веществ, именно эти сухие вещества так полезны нашим костям.
При длительном питании фиолетовой картошкой, множество мед. учреждений утверждает об укрепление: костей, хрящей, суставов и сухожилий.


Так же он превосходно действуют на состояние зубов. Улучшая структуру эмали.


Сколько можно есть фиолетового картофеля?


В сутки желательно съедать не больше 0,5 кг для взрослого человека, детям соответственно меньше.
Лучше не переедать много картофеля, а то возможны явные признаки диареи. При употреблении в небольших количествах она усвоится гораздо лучше и кроме того не способна нанести вреда здоровью.


100 - 350 грамм достаточно детям в зависимости от возраста, обязательно делать дневные паузы в течение одной недели и заменять картофель другими полезными овощами.


Почему он фиолетовый?


В его состав входит уникальный пигмент! Благодаря ему он становится фиолетового цвета, я уже писал статью про синий картофель (вот здесь), принцип абсолютно один и тот же.


Фиолетовый картофель имеет множество различных названий. Его называют: "виталот", "китайский трюфель" и даже "негритянкой".


Иными словами в его окраска нет нечего необычного, просто он образует пигмент из содержимого земли.


Вред фиолетового картофеля!


Фиолетовый картофель тоже имеет тёмные стороны.

 

Например:


Содержание в картофеле много крахмала и калорий. По этой причине он не подходит для людей страдающих избытком веса (ожирением) или сахарным диабетом.


Так же некоторые люди страдают непереносимостью на некоторые компоненты картошки, поэтому им есть ее я не советую!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (26.09.2019)
Просмотров: 34 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0