Грушевый, свежевыжатый сок - вред и польза, витамины, состав!

Содержание:

 

1. Химический состав грушевого сока!

2. Сколько можно пить грушевого свежевыжатого сока?

3. Полезные свойства грушевого сока!

4. Вредные свойства грушевого сока!

 

Натуральный грушевый сок — это самое настоящее витаминное лекарство для вашего тела, но, если вы будите перепивать суточную дозу этого шедевра, то добром это не кончится. Давайте разберемся в полезных и вредных свойствах!

 

Химический состав грушевого сока!

Витамины:

 

(Внимание: данные приведены из пропорции 100 мл свежевыжатого грушевого сока!)

 

* C - 4,5 мг
* E - 0,11 мг
* A - 7 мкг
* B1 - 0,01 мг
* B2 - 0,03 мг
* B3 - 0,15 мг
* B4 - 5 мг
* B5 - 0,05 мг
* B6 - 0,03 мг
* B9 - 7 мкг

 

Минералы (макро и микро):

 

Медь — 0,08 мг
Железо — 0,15 мг
Калий — 120 мг
Фосфор — 10 мг
Цинк — 0,1 мг
Магний — 7 мг
Фтор — 2,5 мкг
Кальций — 10 мг
Натрий — 1 мг
Марганец — 0,05 мг
Селен — 0,1 мкг

 

Пищевая ценность:

 

Белки — 0,4 мг
Жиры — 0,11 мг
Углеводы — 15 мг
Вода — 84 мг
Зола — 0,7 мг
Фруктоза, глюкоза — 10 г
Клетчатка — 0,7 мг
Калорийность — 57 ккал

 

Состав действительно привлекательный и насыщенный, если вы будите часто пить этот сок, то он поможет вашему организму стать крепче и сильнее, поможет так же справиться с многими заболеваниями и проблемами со здоровьем. Я настоятельно рекомендую хоть иногда потреблять этот витаминный баланс, но давайте перейдём к не менее важному вопросу!

 

Сколько можно пить грушевого свежевыжатого сока?

250 - 300 мл на взрослого человека ежедневно, если пьете редко такую вкуснятину, то можно 400 мл раз в 3 дня

50 - 200 мл детям ежедневно, зависит от возраста и рациона питания.

 

Полезные свойства грушевого сока!

 

Польза грушевого сока для головного мозга!

Сок способствует улучшению памяти и внимательности, однозначно будет полезен людям имеющие тяжёлые умственные нагрузки и проблемы с нервной системой.

 

Польза грушевого сока для пищеварения.

 

Грушевый сок помогает очистить кишечник от вредных скоплений, оптимистично действует на всю систему ЖКТ облегчая пищеварения и увеличивая обмен веществ. Так же сок стимулирует работу ЖКТ и действует как слабительное.

 

Поскольку грушевый сок это лёгкая пища для организма, на ее усвоение не будет затрачиваться много сил и энергии. Так же не напрягается желчный пузырь, который отвечает за усвоение сахара в организме. Ведь там же фруктоза, а она способна усвоиться и без инсулина.

 

Польза грушевого сока для почек.

 

Витаминный грушевый сок, отлично чистит протоки, мочевой пузырь и почки, от песка и маленьких камней, благодаря в его составе калия. Так же он стимулирует и восстанавливает функцию почек и мочевого пузыря.

 

Сок отлично выводит вредные вещества из организма (шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов) через мочеполовую систему.

 

Польза грушевого сока для сердечно-сосудистой системы.

 

Отлично помогает замедлить и даже побороть заболевания сердца и сосудов, ведь он значительно укрепляет сердечную мышцу благодаря полезным веществам в грушевом соке.

 

Так же эти вещества отлично чистят кровь и принимают участие в ее создании, еще регулирует уровень плохого холестерина в крови, что является очень приятным бонусом.

 

Полезные свойства грушевого сока для красоты и фигуры.

 

Один стакан выпитого грушевого сока равен 150 ккал, что отлично подходит для множества диет и поддержание стройной фигуры!

 

Так же полезные вещества груши, участвуют в создании, обновлении и улучшении кожи человека, они ускоряют заживление порезов, ссадин, гнойных ран и помогают справиться с прыщами!

 

Вредные свойства грушевого сока!

При гастрите в острой форме и повышенной кислотности желудка не рекомендуется к применению.

 

Нельзя пить сок в больших количествах и многократно нарушать ежедневную норму потребления этого продукта, а то как результат может быть:

 

— Тошнота и рвота
— Вздутие и жидкий стул
— Симптомы гипервитаминоза
— И другое...

 

Некоторые люди имеют аллергию на плоды грушевого дерева, соответственно сок из груши им тоже не желателен, если они не хотят обострение аллергической реакции!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (17.09.2019)
Просмотров: 40 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0