Карамбола - вред и польза, состав, витамины и многое другое!

Содержание:

 

1. Химический состав!
2. Сколько можно есть карамболы?
3. Чем полезна карамбола?
4. Чем вредна карамбола?
5. Улучшаем красоту мужчин и женщин.
6. Использование в кулинарии.
7. Использование в диетологии.
8. Использование в медицине.
9. Стоимость и где купить в России?


Карамбола довольно не обычный фрукт, в роде - тропических! Она имеет довольно интересную форму благодаря, которой была названа вторым названием - "тропическая звезда" так же его обычно называют: старфрут и камрак.

 


Химический состав!


Витамины:


(Данные приведены на 100 грамм продукта)


* A - 3 мкг
* E - 0,2 мг
* C - 32 мг
* B1 - 0,015 мг
* B2 - 0,017 мг
* B5 - 0,4 мг
* B6 - 0,02 мг
* B9 - 10 мкг


Минералы:


Медь — 125 мг
Калий — 130 мг
Фосфор — 11 мг
Магний — 10 мг
Натрий — 1,5 мг
Кальций — 4 мг
Марганец — 0,04 мг
Цинк — 0,1 мг


Пищевая ценность:


Белки — 1 г
Жиры — 0,35 г
Углеводы — 4 г
Вода — 91 мл
Клетчатка — 3 г
Калорийность — 30 ккал


Состав этого фрукта действительно вдохновляющий! Он обладает практически всеми полезными веществами, которые, нужны нам для жизнеобеспечение, кроме того, он может помочь побороть дефицит витаминов и минералов в организме.


Но в больших количествах, его лучше не стоит употреблять, если не хотите навредить здоровью! Так же хотелось бы отметить, что карамбола считается одним из вкуснейших плодов в своём роде именно по этой причине стоит разобраться с ее составом и влиянием на организм.

 


Сколько можно есть карамболы?


Это довольно не простой вопрос, на который бывает трудно ответить с первого раза! Абсолютно каждый человек имеет свой индивидуальный организм. Я рекомендую придерживаться следующей норме:


150 - 350 мг питательной мякоти для взрослого человека, ежедневно.


0 - 200 мг детям в зависимости от возраста. Рекомендую так же взрослым и детям совмещать карамболу с другими полезными овощами, ягодами и фруктами, рекомендую периодически делать дневные паузы и кушать что - то другое!


Соблюдая все эти правила, вы не только убережёте организм от негативных воздействий, но и улучшите качество усвоение полезных веществ.

 


Чем полезна карамбола?


(4 - самых полезных качеств карамболы!)


> Благодаря высокому уровню клетчатки в ее составе, она считается очень хорошим продуктом для кишечника. Иными словами он очень хорошо его прочищает и действует как легкое слабительное. Кроме того карамбола не способна навредить всей пищеварительной системе, потому что он считается легко усваиваемой пищей для нашего желудка, из-за чего состоит на 90% из воды!


> Одним из основных его качеств, считается укрепление всего организма, в том числе, укрепление иммунных способностей. Происходит это из-за большого содержания витамина C. Этот витамин по словам специалистов в (сфере биологии и медицины) способен побороть 12 разновидностей микробов. Иными словами: фрукт обладает антивирусным, противомикробным, противовоспалительным и тонизирующими действиями. Это очень полезная штука, которую хоть раз в жизни должен попробовать каждый!


> Я уже говорил что карамбола состоит на 90% из воды. Это и есть его одно из основных преимуществ! Сочетание калия и воды в организме образуют сильное влияние на мочеполовую систему. Иными словами карамбола помогает побороть мочекаменную болезнь (разбить камни мелкого размера, вывести песок из почек), а так же она выводит из организма: токсины, шлаки и соли тяжёлых металлов!


> Он просто улучшает структуру нашей крови. Довольно не обычное влияние на организм, но очень полезное, в его составе хоть и мало железа, но он все ровно отличный провокатор выработки и улучшения структуры крови, очень хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему. Сердце он отлично укрепляет, а сосуды делает весьма гибкими и эластичными. Он, так же, как практически любой фрукт - выводит из организма вредный холестерин и подавляет развитие холестериновых бляшек и тромбов.

 


Чем вредна карамбола?


Карамбола отличный фрукт и каких-либо вредных веществ он не имеет, поэтому я его могу назвать максимально безвредным продуктом для здоровых людей, но противопоказание все таки присутствуют:


При аллергии на любой компонент этого фрукта рекомендуется убрать его из своего рациона питания.


Если вы имеете хронические и острые заболевания желудка и кишечника, например: гастрит, повышенная кислотность желудка, язвенные болезни как желудка, так и 12-пестрой кишки, другие болезни... Настоятельно рекомендую отложить употребление плодов карамболы, потому что в ее составе присутствуют много щавелевой кислоты, которая опасна для здоровья людям с проблемным желудком.

 


Как стать красивее с помощью карамболы?


Это довольно хороший вопрос на самом деле, потому что карамбола содержит кучу полезных веществ в своем составе для красоты человека!


Польза при применении внутрь:


Он отлично улучшает внешний вид ногтей, кроме того укрепляет их внутреннее состояние, делая их более крепкими и НЕ ломкими, теперь можно и не бояться случайно сломанных ногтей нашим женщинам, но это не значит, что они станут ультра крепкими и бронебойными - это нужно понимать!


Так же улучшается текстура вашей кожи. Это самое отличное качество, потому что он действительно обладает легким омолаживающим воздействием на кожу делая ее более гибкой, упругой, в тот-же момент гладкой! При длительном потреблении, постепенно разглаживает морщины.


Наружное применение:
Куда лучше будет выбрать этот вариант. Из него делают отличные крема и маски для лица. Кроме того, шампуни имеющие в составе карамболу - отлично укрепляют корни волос и их структуру (состав).

 


Широкое использование карамболы в кулинарии.


Здесь данный вид фрукта используют, абсолютно везде. Его широко применяют в консервировании, делают вкуснейшие напитки и желе, им украшают множество разновидностей блюд из-за его красивейшего внешнего вида.
Его просто обожают зарубежные рестораны - на родине его произрастания, поэтому он считается участником множество фруктовых и овощных салатов.


Маринованный вкус этого фрукта впечатляет, но чтобы ощутить действительно восхитительный вкус попробуйте просто добавить в нарезку кубиками карамболы - сахара! И вы уже поймёте, что он сочетается с множеством видом деликатесов и пригоден к использованию абсолютно везде!

 


Диета с помощью карамболы (легко ли похудеть?)


Диеты с этим видом фруктов действительно результативны. Его широко применяют в диетологии зарубежных странах, однако у нас в России - это дело весьма проблематично из-за слабо разбитого рынка.


Он состоит из воды на 90% и имеет множество сходств с огурцами, поэтому я могу сказать что эффект будет практически такой же как и диета на огурцах. Калорийность карамболы всего 30 ккал, что является довольно хорошим средством для улучшения стройности фигуры!

 


Использование карамболы в медицине!


Сам по себе фрукт очень полезный и имеет множество преимуществ, но его использование в Российской медицине не существенно, потому что он еще попросту не захватил рынки нашей страны для производства в виде лекарств.
Но в народной медицине он все же участвует!


Великий опыт его лечебных свойств раскрыли индейцы. Они его издавна использовали для остановки крови при порезах и ранах (его можно назвать индейским подорожником - на мой взгляд)!


Так же фрукт отлично подходит к употреблению при диарее - помогает справиться с ней, кроме того, в индии используют карамболу для уменьшения уровня желчи, что является довольно хорошим средством в этой деятельности!

 


Сколько стоит и где купить в России?


Карамбола малыми шагами начинает появляться на прилавках нашей страны, я рекомендую купить данный вид фруктов в Москве. Цены там не сильно большие, поэтому вам обойдется покупка в радиусе 100 рублей.


Если вы живёте в Москве, то стоимость карамболы для вас покажется гораздо ниже чем в других городах, потому что этот город экономически развит и имеет более развитые рыночные условия.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (29.09.2019)
Просмотров: 42 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0