Кофе растворимый - вред и польза для здоровья!

Содержание:


> Состав растворимого кофе и обжаренных зерен.
> Полезные свойства растворимого кофе.
> Очень полезные свойства кофе для организма.
> Ужасный вред кофе!


Кофе до сих пор считается очень вкусным и популярным напитком 21 века, по словам опытных кофеваров, он останется таковым еще много лет. И именно по этой причине интерес учёных к данному напитку только возрастает! Речь сегодня пойдет именно об растворимом кофе. Так чем же он полезен? Начнем с состава...


Химический состав кофе растворимого!


Зерна сами по себе имеет превосходный состав, но после производства растворимого кофе, часть этих веществ улетучивается и остаются поистине уникальные витамины, макро и микро элементы (данные приведены на 100 грамм растворимого кофе):


B2 - 50%
PP - 115%
Кальций - 10%
Фосфор - 30%
Железо - 35%


Пищевая ценность растворимого кофе такова:


Белки — 15 г
Жиры — 3,5 г
Углеводы — 6,8 г
Вода — 7 г
Калорийность — 115 кКал


Состав кофейного зерна:


Витамины:


E - 2,5 мг
PP - 20 мг
B1 - 0,07 мг
B2 - 0,2 мг


Макро и микроэлементы кофейного зерна:


Калий — 2000 мг
Кальций — 150 мг
Магний — 200 мг
Натрий — 40 мг
Фосфор — 185 мг
Железо — 5 мг


Чем полезен кофе для здоровья?


1. Кофе помогает человеку жить дольше!


Недавние исследования гласят, что выпитые 3 чашки кофе на протяжении целого дня, уменьшают вероятность инфаркта на 20%. Ученые из Южной Калифорнии вследствие этих невероятных открытий провели свое расследование и убедились в том, что, всего одна чашка кофе на протяжении суток способна снизить риски преждевременной смерти на 12,8%. Что касается 3 чашек, то на целых 18%.


2. Кофе отлично влияет на мозг.


Помимо того, что кофе является бодрящим напитком, оно способно восстановить функционирование мозга, улучшить настроение и концентрацию, снизить уровень тревожности. Его одним из лучших качеств, является способность к восстановлению нервной системы человека. Кроме всего выше пересказанного, после употребления растворимого кофе сосуды находящиеся в мозгу человека начинают сужаться, тем самым головные боли пропадают (это сужение сосудов будет полезно тем людям, которые страдают головными болями).


3. Кофе имеет хорошее влияние на сердце.


Растворимое кофе улучшает работу сердечной мышцы и кровяных сосудов. Сосуды становятся более гибкими и эластичными!


4. Кофе будет полезно людям хотящих похудеть.


Исследование прошлых годов уверяю нас, что кофе способно ускорить "сброс" лишних килограммов. Когда человек пьёт кофе на тощак, то он улучшает обменные процессы в организме, тем самым лишняя жидкость начинает активно выводиться из организма и с течением времени человек начинает худеть. Этот процесс худения объясним тем что кофе - сушит организм и человеку хочется пить больше воды, а как мы уже знаем из этой статьи - вода самый быстрый метод похудеть! Кофе так же способен снять отёки.


5. Польза для всего организма отдельных элементов.


Витамин B2, чем полезен!
Кофе содержит много витамина B2 (рибофлавин). Этот витамин, превосходно воздействует на внешнюю красоту человека, кроме того данный тип витамина нужен для усвоения других полезных нутриентов группы B!


Витамин PP полезен для здоровья.
Как мы уже знаем, растворимый кофе содержит много витамина PP. Данный вид витаминов способен понизить уровень плохого холестерина и снизить риски сердечного приступа и образование тромбов, так же этот элемент участвует в образовании гемоглобина и в синтезе гормонов.


Фосфор и его влияние на жизнедеятельность!
Крепким зубам и костям мы благодарны фосфору! Именно его содержится 30% в 100 граммах растворимого кофе. Этот элемент играет важную роль в синтезе белков, жиров и углеводов. Без этого элемента наше тело не способно нормально работать. Мышцы не будут функционировать, а умственная деятельность "напрочь" перестанет работать!


Ужасный вред кофе!


Кофе определенно имеет вред для здоровья человека, именно по этой причине я написал отдельную статью! Как бы не был полезен кофе, вреда он имеет больше! Ознакомиться со статьёй можно здесь!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (12.10.2019)
Просмотров: 39 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0