Кунжут - вред и польза, состав, витамины, полезные свойства!

Семена кунжута имеют в себе кучу полезных свойств, которые улучшают состояние человека. Данный продукт впервые появился в Индии и Африки.

 

Где используют кунжут?


> В косметологии - из масел кунжута готовят: крема, маски, шампуни, мыло и тд...


> В кулинарии - его используют в виде семян и масел, добавьте всего немного кунжута поверх лепешки и вы получите довольно-таки разнообразный вкус и красивый внешний вид.


> В медицине - здесь его чаще всего используют как мази широкого применения, он отлично рассасывает ожоги и синяки, а так же помогает снять головную боль


Витамины и минералы в кунжуте!


Данные приведены на 100 грамм продукта


* А - 5% от суточной нормы
* Е - 0,25 мг
* B1 - 0,8 мг
* B2 -  0,2 мг
* B3 - 4,5 мг
* B6 - 0,7 мг
* B9 -  0,1 мг


Минералы на 100 грам продукта (% от суточной нормы):


* Железо - 80%
* Цинк - 50%
* Фосфор - 65%
* Кальций - 95%
* Медь - 200%
* Магний - 85%
* Калий - 10%
* Марганец - 120%


Следуя из информации выше можно с уверенностью сказать, что его семена очень полезны для организма человека, съев всего 50 грамм кунжута можно полностью покрыть суточную потребность меди! Этот продукт просто напичкан полезностями именно по этой причине его нужно есть. При употреблении данного продукта вы способны восполнить недостатки витаминов и макро, микроэлементов.


Полезные свойства для организма человека!


> Позитивно воздействует на психическое состояние человека, тем самым улучшает работу нервной системы.


> Семена кунжута способны нормализовать обмен веществ человека, кроме этого он имеет много аминокислоты.


> Семена кунжута содержат в себе сезамин - это вещество является сильным антиоксидантом.


> Данным продукт применяют в качестве профилактических действий против раковых заболеваний, из-за содержания в нем Сезамина.


> Масло содержащиеся в семенах кунжута насыщенны жирными кислотами, кроме того само масло органического происхождения и содержит в себе глицериновый эфир.


> Масла кунжута применяют для лечения заболеваний суставов, оно так же используется человечеством в качестве слабительного.


> Семена кунжута помогают поддерживать организм в тонусе, именно по этой причине диетологи так ценят данный продукт, ведь это источник натуральных витаминов и минералов!


> Масло кунжута отлично смывает макияж с лица и улучшает текстуру кожи.


> Рекомендуется к употреблению при беременности, так, как содержит много полезного кальция, малышу будет приятно. Одну чайную ложку в сутки, не больше!


> Семена кунжута понижают уровень вредного холестерина в организме и позитивно воздействуют на стенки кровеносных сосудов (уничтожают на них жировые бляшки)!


Вред и противопоказание кунжута!


Семена кунжута не рекомендуется применять в большом количестве, оптимальным вариантом будет всего 3 чайные ложки в день на взрослого человека! В этом случае он отлично усвоится и не нанесет вреда организму.


Не рекомендуется употреблять данный продукт людям страдающих тромбозами, так, как это может негативно сказаться на их состоянии.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (03.08.2019)
Просмотров: 52 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0