Морковный, свежевыжатый сок - вред и польза, витамины!

Морковный сок на сегодняшний день считается самым полезным и вкусным, к тому-же он весьма необычный!!! Потому что имеет в своём составе множество уникальных элементов, о которых мы сегодня с вами поговорим.


Витаминный состав морковного сока!


(Все данные приведены на 100 грамм продукта)


* A - 2 мг
* E - 0,7 мг
* C - 6 мг
* PP - 1 мг
* K - 12 мкг
* B1 - 0,07 мг
* B2 - 0,06 мг
* B3 - 1 мг
* B4 - 8,5 мг
* B5 - 0,25 мг
* B6 - 0,12 мг


Минеральный состав морковного сока.


Кальций — 25 мг
Натрий — 20 мг
Железо — 0,5 мг
Калий — 200 мг
Хлор — 60 мг
Марганец — 0,1 мг
Магний — 35 мг
Сера — 5 мг
Цинк — 0,3 мг
Фосфор — 57 мг


Пищевая ценность морковного сока.


Белки — 1 г
Жиры — 0,1 г
Углеводы — 9,5 г
Вода — 88 г
Калорийность — 40 ккал


Данный состав действительно привлекает, потому что содержит большое количество полезных элементов и витаминов, а так же других полезных веществ.


Уже давно известно, что те люди, которые пьют свежевыжатый морковный сок обладают хорошим здоровьем и иммунитетом к многим заболеваниям.


Сколько можно пить морковного сока!?


200 - 375 мл в день данного напитка будет достаточно, если пьете редко свежевыжатые соки, то можно немного превысить дозу.


100 - 250 мл ежедневно детям в зависимости от возраста.


Только в таком количестве напиток максимально эффективно усваиваются и не нанести вреда здоровью.


Полезные свойства морковного сока для организма!


Польза морковного сока для головного мозга.


Морковный сок улучшает мозговую деятельность и устойчивость к умственным нагрузкам, так же при частом употреблении данного продукта, развивается память и внимательность.


Польза морковного сока для мочеполовой системы.


Сама по себе морковка содержит в своем составе много полезных элементов, которые выводят из организма вредные вещества: токсины, шлаки и соли тяжёлых металлов из мочеполовой системы.
Кроме того полезные элементы в морковке принимает, участие в очистке почек от песка и мелких камней. Морковь так же является прекрасным стимулятором работы мочеполовой системы.


Польза морковного сока для ЖКТ.


Особенно полезен сок будет с мякотью, так как она основной источник клетчатки, который прекрасно стимулирует работу кишечника и опорожняет его, иными словами: чистится кишечник от вредных веществ.


Поскольку морковка является легкой пищей, сделанный из ее сок можно считать таким же. Он превосходно переваривается и не вредит стенкам желудка. Так же сок из этого корнеплода способен помочь с запорами и геморроем.


Польза морковного сока для сердца!


Морковный сок способен помочь при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как он укрепляет сердечную мышцу, делает сосуды гибкими и крепкими, полезные вещества моркови, принимают участие в создании новой крови, что является крутым бонусом.


Морковный сок способен регулировать уровень плохого холестерина в крови, что помогает почистить кровь в организме человека.


Польза морковного сока для иммунитета.


Так же в морковном соке содержится большое количества витамина C! Данный витамин поднимает иммунные силы в организме с помощью, которых можно справиться с простудными заболеваниями.


Так же он обладает антимикробным, противовирусным действиями. Витамин C способен побороть 12 видов различных микробов, что считается очень хорошим результатом.


Польза морковного сока для красоты и фигуры.


Морковка обладает низкой калорийностью 40 ккал, по этой причине она подходит для множество диет, в следствии чего можно привести фигуру в порядок или вовсе сбросить много килограммов людям страдающих ожирением.


Морковка содержит витамин красоты (витамин А), с помощью которого улучшается внешний вид человека, ведь этот витамин отвечает за состоянием кожи, ногтей и волос! Если вы хотите быть красивой(ым) именно по этой причине вы должны есть морковку чаще, либо вовсе употреблять свежевыжатые морковные соки, которые тоже не чуть не хуже самой морковки!


Вредные свойства морковного сока.


Морковка настоятельно не рекомендуется людям страдающих болезнями ЖКТ. Например: язвы желудка, воспалительные заболевания кишечника и другое...


Так же ее сок не рекомендуется людям страдающих аллергией на данный продукт.


Нельзя чрезмерно употреблять этот напиток, так как он способен нанести серьёзный вред организму в непомерных дозах.


При гипотонии так же нельзя употреблять этот сок, ведь он способен понижать давление.


Нельзя пить сок данных корнеплодов, людям страдающих мочекаменной и желчекаменной болезнью, только в том случае если камни крупного размера, если же они очень маленькие, то сок способен вам даже помочь от них избавиться!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (02.09.2019)
Просмотров: 56 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0