Помидоры - вред и польза, витамины, полезные свойства!

Помидоры в России появились очень давно и считается одним из широко используемых продуктов в столице, однако далеко не каждый человек знает чем они полезны и вредны, именно по этой причине я собрал качественные данные из разных источников, чтобы поведать полезную информацию для населения страны.

Сначала давайте с вами разберем их состав: как витаминный так и минеральный. Содержание витаминов и минералов взяты примерном количестве так, как каждый сорт помидоров разный, а значит и балансировка колебания их тоже.

 

Химический состав помидоров!

Витамины на 100 грамм помидоров!

 

К — 8 мкг
А — 0,25 мг
С — 12,5 мг
Н — в малом количестве
РР — 0,5 мг
В5 — 0,1 мг
В6 — 0,1 мг
В9 — 0,015 мг

 

Помидоры довольно-таки богаты витаминами! Зато вместе с макро и микро элементами они способны значительно повлиять на организм человека в целом.

 

Примерное соотношение минералов на 100 грамм помидора!

 

* Натрий — 5 мг
* Цинк — 0,2 мг
* Калий — 250 мг
* Медь — 0,1 мг
* Фосфор — 25 мг
* Кальций — 10 мг
* Магний — 10 мг
* Фтор — 0,002 мг
* Натрий — 5 мг

 

Вот такими полезными веществами обладают помидоры, но давайте более подробнее рассмотрим влияние данного овоща на организме.

 

Польза помидоров для организма человека!

— Один из лучших защитников от доставучей простуды. Укрепляет иммунитет.

 

— Если вы часто будите употреблять данный продукт, то развитие тромбов существенно сокращается.

 

— Улучшается качество состава крови, помидоры помогают выводить не нужные вещества. Повышается гемоглобин в составе крови.

 

— Возвращает в норму нарушенный солевой обмен в организме.

 

— Врачи выписывают его для лечения кожных заболеваний.

 

— Позитивно воздействуют на нервную систему, тем самым подымают настроение, снимают стресс и тревожность.

 

— Нормализует артериальное давление и способен снять отеки.

 

— Используется в диетологии как эффективное средство для похудения.

 

— Исследователи доказали, что он способен снизить вероятность возникновения болезни Альцгеймера и другие вероятности неврологических болезней.

 

Помидоры действительно считаются уникальным продуктом, которые способны позитивно влиять на организм, поэтому я настоятельно НЕ рекомендую отказываются от столь чудесного продукта. Но, как всегда, помимо полезных свойств в продукте присутствует еще и не полезные свойства.

 

Вредные свойства помидоров!

— Не доспевший помидор содержит опасный яд, соланин, который пагубно влияет на организм человека - отравляя его.

 

— Не рекомендуется есть помидоры тем людям, которые имеют аллергию на них.

 

— Переедание данного овоща грозит: изжогой, гастритом, рвоты, а так же нарушение функции работы почек.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (03.08.2019)
Просмотров: 45 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0