Рамбутан - вред и польза тропического фрукта.

Содержание: 

Состав Рамбутана

1. Витамины

2. Минералы

3. Пищевая ценность

Сколько можно его есть!?
Польза Рамбутана
Вред Рамбутана


 

Рамбутан - это поистине уникальный фрукт, который обладает большим комплексом полезных элементов. Встретить этот фрукт в России считается большой редкостью, а вот в странах с тропическим климатом его легко найти и приобрести. Чтобы понять на сколько полезен фрукт, давайте начнём с его состава!


Витаминный состав Рамбутана


* C - 5 мг
* PP - 1,2 мг
* B1 - 0,01 мг
* B2 - 0,02 мг
* B5 - 0,02 мг
* B6 - 0,018 мг
* B9 - 7 мкг


Минеральный состав Рамбутана


Калий — 40 мг
Фосфор — 10 мг
Натрий — 9 мг
Кальций — 20 мг
Магний — 8 мг
Марганец — 0,3 мг
Железо — 0,3 мг
Цинк — 0,1 мг
Медь — 65 мкг


Пищевая ценность Рамбутана


Белки — 0,5 г
Жиры — 0,2 г
Углеводы — 18,7 г
Вода — 77 мл
Клетчатка — 1 г
Калорийность — 80 ккал


Рамбутан необычный фрукт, он обладает удивительной волосатостью, однако имеет массу сходств с Личи и Лонганом. По сравнению с этими плодами ему немного не хватает витамина C, но, а всех других витаминов там вполне достаточно, чтобы восстановить наше здоровье!


Эти косточковые плоды едят в основном в свежем виде, однако само семя очень опасно и ядовито! Если вам хочется попробовать семена, а они тоже очень вкусные, то вам понадобиться их хорошенько пожарить! И только потом употребить в пищу.


Сколько можно есть Рамбутана?


Это довольно сложный вопрос, на который данных пока нет, однако рекомендую придерживаться следующего плана:


5 - 12 плодов будет достаточно для взрослого человека.
0 - 8 плодов детям в зависимости от возраста, детям давать осторожно! Почему?


Дело в том, что любая экзотическая пища довольно не обычна для нашего организма, ее нужно употреблять с начало в малых количествах, постепенно увеличивая дозу - это касается не только детей, но и взрослых!


Полезные свойства Рамбутана для организма!


(8 основных причин почему его стоит употреблять в свежем виде)


1. Хоть витамина C не очень много, его все ровно достаточно, чтобы укрепить здоровье, поднять иммунитет, справиться с простудными заболеваниями и инфекциями.


2. Он оптимистично влияет на сердце. Помогает при проблемах с данным органом, именно при заболеваниях данного органа, иными словами - лечит множество заболеваний сердечно-сосудистой системы. Довольно хороши бонус для сердечников!


3. Он отлично подчищает весь организм от токсинов, шлаков и соли тяжёлых металлов. Выводит из крови вредный холестерин, который вредит нашему организму, помогает вывести из мочеполовой системы песок и растворить мелкие камни!


5. Для кожи, волос, ногтей, он очень полезен - из-за того, что обладает омолаживающим воздействием на все тело человека. Если взять в пример сигареты, то можно с уверенностью сказать что эффект будет прямо пропорциональным!


6. Улучшает состояние легких, чистит и выводит из них, все, что считается вредным, поднимает иммунитет, не даёт простудным заболеваниям перейти в этот орган и спуститься ниже (на легкие)!


7. Отлично утоляет жажду, иными словами помогает вернуть баланс жидкости в организм, потому что состоит из воды на 77%. Отлично восполняет энергии и широко применяется в диетологии. Отличное средство для сброса пару лишних килограммов!


8. Его применяют в медицине как средство от головной боли, диареи, от невралгии и он является хорошим продуктом для понижения давления. Семена тоже обладают определенной ценность в медицине, однако в свежем виде к употреблению не годятся!


Вред Рамбутана


Его семена ядовиты, поэтому лучше употреблять его осторожно!


Экзотические фрукты на начальном этапе воспринимаются, как что-то чужое и инородное! Для людей которые некогда не ели такие фрукты, лучше их употреблять в малых количествах на начальных этапах!


Аллергия. Данный вид плодов не годится людям с проблемами в виде аллергии.


Нельзя употреблять с алкоголем! При сочинении плодов с любыми напитками данного типа, он принесет вам только отравления и целый список проблем со здоровьем!

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (08.09.2019)
Просмотров: 51 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0