Саподилла - вред, польза и состав. Взрывная польза? Калории.

Содержание:


> Химический состав саподиллы.
> Сколько можно есть саподиллы?
> Полезные свойства саподиллы.
> Вредные свойства.
> Можно ли похудеть с помощью саподиллы?
> Использование саподиллы в кулинарии.
> Вкусовые и внешние качества сортов саподиллы!
> Использование саподиллы в народной медицине.


Данный тропический фрукт обладает весьма интересными полезными качествами! Он считается одним из многоликих фруктов, которые имею множество различных названий!


Например: саподилла, ламут, чику, ахра и даже древесный картофель, в некоторых зарубежных странах его называют: фруктовый картофель!
Так чем же полезен этот фрукт и полезен ли вовсе? Давайте разбираться...


Химический состав саподиллы!


Витамины:


* А - 3,1 мкг
* C - 18 мг
* B2 - 0,03 мг
* B3 - 0,2 мг
* B5 - 0,3 мг
* B9 - 15 мкг


Минералы:


Калий — 200 мг
Железо — 0,1 мг
Цинк — 0,1 мг
Магний — 12 мг
Кальций — 20 мг
Фосфор — 9 мг
Натрий — 10 мг


Пищевая ценность:


Белки — 0,5 г
Жиры — 1 г
Углеводы — 16 г
Клетчатка — 4 г
Калорийность — 78 ккал


Вся выше перечисленная информация взята из пропорции 100 грамм мякоти Саподиллы. В зависимости от сорта информация может отличаться.


Как мы уже видим саподилла обладает практически всеми полезными свойствами. Она имеет хорошее количество витамина C и множество различных макро и микро элементов, которые положительно влияют на организм человека.


Сколько можно есть саподиллы?


Данный фрукт считается очень питательным и насыщенным полезностями, однако переедать его все же не стоит. Я рекомендую придерживаться следующего плана:


250 - 350 мг мякоти для взрослого человека ежедневно, но делать дневные паузы и совмещать с другими полезными фруктами.


0 - 250 мг мякоти детям в зависимости от возраста, соблюдать те же условия употребления, что и взрослые!
Рацион питания человека должен быть максимально разнообразным и самое главное естественным!


Полезные свойства саподиллы.


 Саподилла содержит хорошую дозировку витамина C. Витамин данного типа способен улучшить иммунитет человека. Потому что он обладает противовоспалительным и противомикробным воздействием на тело человека. В случаях простудных заболеваний - саподилла способна помочь выздороветь человеку на много быстрее, а еще уничтожить различные инфекции и вирусы.


 Фрукт обладает большим количеством клетчатки, что является довольно хорошим бонусом для кишечника. Клетчатка способна выводить из организма шлаки и токсичные вещества из организма, а так же она воздействует на кишечник как слабительное благодаря чему улучшается функция кишечника. Так же плоды саподиллы не способны навредить желудку, потому что усваиваются они более компонентально из-за большого количества воды в плодах (80%).


 Данный фрукт восстанавливает нервную систему человека, улучшает состояние мозга и повышает умственным способности человека (память и интеллект). Эти чудесные плоды повышают наше настроение - путем выработки серотонина.


 Саподилла превосходно воздействует на сердце - укрепляя его. Так же она помогает улучшить состояние всей сердечно-сосудистой системы - улучшая гибкость сосудов и улучшая структуру крови.


Вредные свойства саподиллы!


Этот фрукт к нашему счастью не имеет вредных веществ, которые способны негативно повлиять на здоровье человека, однако при некоторые заболеваниях этот фрукт будет весьма опасен для людей!


При аллергической реакции на какой-либо компонент саподиллы, рекомендуется немедленно отложить трапезу, в целях уберечь здоровье.


При проблемах с кишечником. Если вы имеете серьёзные проблемы с ЖКТ системой, то я настоятельно рекомендую отложить употребление данных плодов или проконсультироваться с врачом на эту тему. Клетчатка может не только помочь, но и навредить в некоторых ситуациях!


Использовать саподиллу в месте с алкоголем крайне не желательно. Как плохой итог использования этого продукта с алкоголем является - сильнейшее отравление.


Можно ли похудеть с помощью саподиллы?


Определённо да! При правильном подходе и рациональном питании, она хорошо подходит для этих целей! Совмещая ее с другими фруктами и овощами успех вам гарантирован! Забывать о кардио тренировках тоже не стоит. Однако...


Добыть в России его будет крайне проблематично, потому что основными странами выращивания этих плодов являются: США (южная ее часть), Индия, Филиппины и Ланка. В этих странах можно приобрести саподиллу по привлекательной цене. Доставка в города России обойдется вам в кругленькую сумму. Саподиллу так же можно попробовать в Таиланде!


Использование саподиллы в кулинарии!


Во многих зарубежных странах саподиллу используют практически везде! Из нее получается превосходное: желе, мармелад, фруктовые салаты, варенье, повидло! Так же, из этого фрукта получается очень нежная и вкусная халва.
Из этого фрукта делают мороженое, молочные коктейли, компоты и сиропы. Проще говоря из него можно сделать все что угодно, он отлично сочетается с многими продуктами!


Вкусовые качества и внешний вид сортов саподиллы!


Полностью созревшее дерево саподиллы может достигать высотой 17 - 20 метров. Полезные плоды спеют круглый год. Вкусовые качества плодов действительно впечатляет, они считаются очень сладкими и сочными.


Напоминают что-то среднее между грушей и хурмой, однако на вкус это небо и земля! Поспевший плод обладает диаметром в 10 см. А внешний вид у них такой, как на выше приведенных картинках (зеленовато-коричневый цвет, напоминающий крупную картофелину).


Использование саподиллы в народной медицине.


Фрукт является средством от простудных и вирусных заболеваний, благодаря большому содержанию в ее составе, очень полезной аскорбиновой кислоты!


Саподилла так же помогает при запорах и аминии. Борется с гипертонией, а так же она способна понизить уровень плохого холестерина, защитить организм от холестериновых бляшек и тромбов!


Саподиллу (в тайской медицине) используют как противовоспалительное средство.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (05.10.2019)
Просмотров: 35 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0