Виноградный, свежевыжатый сок - вред и польза, витамины!

Сок свежевыжатый из винограда считается одним из самых редких соков России. В основном часто используют яблоко, грушу, апельсин, арбуз. Виноградный сок содержит в себе большое количество натурального сахара и множество витаминов и минералов, которые мы сегодня разберем максимально кратко и подробно.

 

Витаминный состав виноградного сока!

(Внимание: все данные приведены на 100 грамм виноградного сока)

 

* H - 1,5 мкг
* C - 7 мг
* E - 0,5 мг
* A - 5 мкг
* PP - 0,3 мг
* B1 - 0,05 мг
* B2 - 0,03 мг
* B5 - 0,07 мг
* B6 - 0,1 мг
* B9 - 2 мкг

 

Минеральный состав виноградного сока!

Калий — 230 мг
Магний — 15 мг
Натрий — 25 мг
Фосфор — 20 мг
Сера — 7 мг
Кремний — 10 мг
Кальций — 30 мг
Железо — 0,5 мг
Йод — 8 мкг
Медь — 80 мкг

 

Пищевая ценность виноградного сока!

Белки — 0,6 г
Жиры — 0,7 г
Углеводы — 15 г
Вода — 81 мл
Сахар — 15 г
Калорийность — 70 ккал

 

Следуя этим данным можно сказать, что сок винограда действительно впечатляет! Благодаря его полезным свойствам для всего организма он становится не заменимым продуктом, который положительно действует на головной мозг, желудочно-кишечный тракт и на многие другие органы.

 

Сколько можно пить виноградного сока!?

Виноградный сок содержит в себе очень много полезных веществ, которые в переизбытке могут нанести вред нашему организму, поэтому рекомендую следующий повседневный рацион:

 

200 - 300 мл в день для взрослого человека.

200 - 250 мл для подростков ежедневно.

50 - 200 мл детям в зависимости от возраста.

 

Именно в таком соотношении усвоение будет гораздо качественнее! Если пьёте соки данного типа редко, то можно увеличить дозу.

 

Полезные свойства виноградного сока!

Давайте разберем полезные свойства этого чудесного напитка для всего организма. Так будет легче понять на сколько он полезен...

 

Полезные свойства виноградного сока для головного мозга.

Сок данного типа отличный провокатор выработки серотонина, именно по этой причине ваше настроение будет значительно лучше и позитивнее.

 

Так же нельзя не отметить улучшение продуктивности мозга, которая помогает значительно улучшить память и его рабочую деятельность!

 

Полезные свойства виноградного сока для ЖКТ.

Сок очень хорошо действует на кишечник, особенно в том случае, если он с мякотью винограда, так как в ней содержится большое количество клетчатки, которая чистит кишечник от, токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.

 

Свежевыжатый виноградный сок помогает улучшить пищеварение, а так же функцию кишечника, желудка, поджелудочной железы.

 

Полезные свойства виноградного сока для мочеполовой системы.

Практически все фрукты, овощи и ягоды обладают мочегонным действием, к нашему счастью виноград не стал исключением и он вполне способен чистить почки от токсичных веществ и солей тяжёлых металлов.

 

Так же сок способен разбивать мелкие камни в мочеполовой системе и выводить из нее песок. Сок помогает восстановить функционирование почек, именно поэтому после операции на почках через определенный срок, рекомендуется потреблять мочегонные продукты, для того, чтобы улучшить их функционирование.

 

Полезные свойства виноградного сока для иммунитета.

Потребление сока гарантирует вам прилив в организм витамина C, который способен побороть 12 видов микробов, а так же он хорошо справляется с простудными заболеваниями.

 

Натуральный свежевыжатый сок винограда, обладает антибактериальным, антивирусным воздействием на организм.

 

Польза виноградного сока для сердечно-сосудистой системы!

Полезные вещества, которые находятся в этом соке участвуют в укреплении сердечной мышцы, а так же делают сосуды гораздо гибче и эластичней.

 

Некоторые вещества, которые имеет в своём составе этот сок участвуют в создании крови и улучшают ее структуру, так же, виноград в свежем виде способен понизить вредный холестерин в крови.

 

Полезные свойства виноградного сока для красоты.

К нашему счастью виноград имеет в своём составе витамины красоты (A и E) эта славная парочка способна улучшить структуру волос, ногтей и кожи. При частом употреблении этого сока кожа становится более упругой и гладкой.

 

Так же можно делать натуральные маски из виноградного сока, который содержит в себе много антиоксидантов и кислот. Всего 10-12 ягод размять в емкости после получившуюся массу нанести на кожу лица, маска отлично чистит поры. (лучше всего использовать зеленый виноград)

 

Вредные свойства виноградного сока!

(6 вредных свойств винограда и виноградного сока)

 

Сок из ягод винограда не желателен людям страдающих циррозом печени.

Не рекомендуется употреблять, как сок, так и сам виноград при ожирении.

Содержание большого количества сахара хоть и натурального, не допускается данный продукт для потребления диабетикам - это может нанести вред.

При язвенной болезни так же не рекомендуется употреблять этот напиток.

При гастрите в острой форме, а так же не рекомендуется при хронической форме гастрита.

При повышенной кислотности желудка, не рекомендуется употреблять сок винограда.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (28.08.2019)
Просмотров: 47 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0