Изюм - это один из вкуснейших сухофруктов России, но почему, то люди младше 25 лет отказываются от употребления столь прекрасного продукта, скорей всего это из-за необычного вкуса! Однако, именно по этой причине я и решил сделать столь интересное открытие, чтобы убедить в первую очередь себя, а потом и вас в употреблении обогащённого витаминами и минералами изюма!

Изюм - это обычный сушеный виноград, но он не капельки не уступает свежему винограду. Считается, что он, содержит фруктозы превышающие 7 раз винограда свежего вида! Но, а теперь пришло время перейти к его полезным свойствам.

Полезные свойства изюма!

Во-первых пищевая ценность на 100 грамм изюма следующая:

* Вода — 15,5 гр.
* Зола — 1,7 гр.
* Белков — 3 гр.
* Жиров — 0,5 гр.
* Углеводов — 67 гр.
* Калорийность — 264 ккал.

Изюм содержит большое количество витаминов, таких как: витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9,) А, С, H, PP. Из-за большого содержания витаминов в продукте, можно сделать вывод, что данная ягода будет очень полезна для людей с недостатком каких либо витаминов.

Но, а теперь давайте перейдем к полезным минералам, которых тоже не мало в изюме: кальций, медь, цинк, железо, марганец, калий, фосфор и натрий. Именно все полезные витамины и минералы делают данный продукт уникальным, и не заменимым для употребления на каждый день, а теперь давайте разберемся подробнее, как влияет данный сухофрукт на организм человека.

Полезные воздействия изюма, на организм человека!

— Изюм удаляет плохой запах из ротовой полости.

— Восстанавливает работу нервной системе.

— Изюм способен значительно улучшить сон из - за позитивного воздействия на мозговую деятельность человека.

— Выводит токсины из организма и ускоряет выработку мочи, тем самым устраняет отеки!

— Те люди, которые часто употребляют в своем рационе изюм значительно улучшается работа сердца и укрепляется легкие.

— Врачи выписывают данный продукт из-за, того, что он позитивно влияет на больную так и не больную сердечно-сосудистую систему!

— Врачи выписывают для людей страдающих сахарным диабетом.

— Из этого сухофрукта готовят настои, которые хорошо борются с желтухой.

— Как я уже говорил, он укрепляет легкие, но помимо этого он еще способен бороться с такими заболеваниями как: пневмония, бронхит и гипертонии.

— Считается рекордсменом по наличию в своем составе калия!

Теперь мы узнали одни из полезных свойств изюма, для всего организма человека, но к сожалению в его природе есть еще и не полезные свойства, некоторые из них я перечислю ниже!

Противопоказания и вред изюма!

* Противопоказания изюма при туберкулезе, врачах уверяют, что потребление этого продукта при столь опасном заболеваний, способно усугубить ситуацию.

* Врачи однозначно уверяют о вреде изюма при сахарном диабете.

* Нельзя есть данный продукт при возникновении язвенных болезней желудка и 12-перстной кишки.

* Диетологи, обнаружили случаи аллергической реакции после употребления изюма некоторыми пациентами, поэтому, если начались первые признаки аллергии рекомендую отложить употребления изюма на 2 недели, а если не помогло то сходите на прием к врачу и проконсультируйтесь.

Теперь мы с вами знаем чем вреден и полезен изюм, но однако у меня не хватило времени перечислить абсолютно все его достоинство, и поэтому полезных свойств гораздо больше, так и вредных. Если понравилась статья можешь ее оценить от 1/5 звезд буду благодарен и продолжу писать на похожие темы!