Клубника - вред и польза, состав, противопоказания, витамины

Клубника - это моя самая любимая ягода из всех, которые есть на этом белом свете. Есть я ее люблю исключительно без сахара, но почему, то очень много людей добавляют туда сахар, а некоторые вообще покупают клубнику в шоколаде, но как по мне такая клубника не очень вкусна как больше привлекательна. В России данная ягода очень дорогая, особенно в зимнее время года, когда производство ее существенно сокращается и приходится закупаться уже у поставщиков.


Данная ягода обладает просто массой полезными свойствами, такими как:


1. Повышение иммунитет и укрепления организма в целом.
2. Данная ягода хорошо снижает повышенную температуру. Защищает и борется с простудой.
3. Клубника благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляя стенки сосудов, а так же борется с заболеваниями сердца.
4. Врачи выписывают ее для людей, которые страдают диабетом с целью понижения глюкозы в крови.
5. Людям рекомендуется есть клубнику, если они имеют заболевания щитовидной железы.
6. Данная ягода хорошо чистит организм от шлаков и токсинов.
7. Клубника оказывает хорошее воздействия на ЖКТ тем самым, что улучшает состояние микрофлоры кишечника.
8. Очищает организм от соли тяжёлых металлов.
9. Повышает аппетит и обладает легким слабительным воздействием на кишечник.
10. Улучшает состав крови.
11. Если у вас имеется плохой запах изо рта, то клубника способна его удалить.
12. Понижает риски возникновения инсульта. Позитивно воздействует на работу нервной системы.
13. Данная ягода делает кожу красивой и приятной. Обладает омолаживающим воздействием на организм человека.
14. Помогает вернуть баланс недостающих витаминов и минералов.
15. Хорошо удаляет голод, и насыщает организм. Считается источником фруктозы и сахарозы.


Каждая ягода действует на организм по разному, черника влияет хорошо на глаза, лимон поднимает витамин C, а клубника обладает выше перечисленными свойствами, но нужно понимать, что их гораздо больше чем я смог описать. Если мы будем рассматривать каждую ягоду исключительно по отдельности, то мы сможем многое узнать, поэтому хочу перейти к ее полезным витаминам.


Витамины, которые содержит клубника следующие: A, C, E, витамины группы B такие, как B1, B2, B3, B7 и B9. Хотелось бы отметить присутствие витамина B7 (биотин) от этого витамина ваш организм точно не откажется, так, как он хорошо влияет и считается очень важным для: кожи, ногтей, волос, печени и нервной системы. Из выше перечисленных витаминов можно сделать вывод, что ягода обладает высоким спектром витаминов и способна восстановить их нехватку.


По минеральным веществам данная ягода тоже не отстает и держится на высоте.

Имея следующие полезные вещества: сера, натрий, калий, магний, кальций, йод и так далее... Я привел те вещества, которых на самом деле имеют не малый процент содержания, на самом деле их еще больше, но их доля настолько мала, что нет смысла включать их в список.


Клубника имеет максимальный заряд микро, макро элементами и витаминами только 48 часов, в дальнейшем происходит распад полезных соединений, так, что рекомендую вам употребить продукт побыстрее, но главное не переедать! Если вы не успеваете ее съесть, то рекомендую вам засушить клубнику и есть по 15 ягодок в день, чтобы восполнять свой организм полезными витаминами ежедневно.

 

Совсем забыл сказать, что ягоду применяют в косметологии и делают из нее маски, которые улучшают и чистят кожу, если вы хотите иметь красивую и гладкую кожу, то рекомендую вам делать клубничные маски.

Категория: Вред и польза различных продуктов | Добавил: Medusa-administration (21.06.2019)
Просмотров: 57 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0